高血压的治疗

1．绝大多数患者需要长期和规律服用降压药；降压治疗要达标。

2．降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至140／90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降到＜130／80mmHg；80岁以上患者降至150／90mnHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。

3．大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药疗。

4．大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

高血压的预防

1．坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。

2．限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。

3．多吃蔬菜和水果。

4．少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5．限制饮酒：倡导成年人理性饮酒。

6．戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。