从1999年开始，世界心脏联盟将每年9月的最后一个周日定为世界心脏日，后改于每年9月29日举行。世界心脏日旨在唤起民众对心血管疾病及其危险因素的高度重视；作为预防心血管疾病的手段，开展控制肥胖、高血压、缺乏运动、营养失衡、吸烟等危险因素的宣教活动，促进心血管疾病的预防。

降低心血管风险的方法

1、轻度吸烟者戒烟15年或更长时间后其心衰或死亡风险与从不吸烟者相似；

2、强化降压可降低心血管病及死亡风险；

3、餐后运动有助2型糖尿病患者降低心血管病风险；

4、适当锻炼降低老年男性心衰风险；

5、积极的生活方式降低老年人心衰风险；

6、地中海饮食（以果蔬、豆类及橄榄油为主，包含适量乳制品、鱼类及家禽肉）可降低心血管病风险。

（健康教育科）