2024年4月15日—21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“综合施策 科学防癌”。为传播科学的肿瘤防治知识，增强辖区居民的防癌抗癌意识，区中医院医共体在路南街道方林老年公寓开展了“肿瘤防治周”健康宣教活动。

活动现场

      在活动现场，总院妇产科副主任罗立敏医生为村民们开展防癌知识宣传，对大家关心的有关癌症的不同问题进行了详细的介绍和解答，获得了村民们的好评。

      义诊现场，为村民们提供了免费量血压、测血糖、中医知识、康复治疗等服务，真正做到了便民、惠民、利民。通过义诊活动增加了村民对健康的关注，了解定期检查身体的重要性，营造了健康生活的浓厚氛围。

关注身体出现的危险信号

      很多肿瘤看似来得“悄无声息”，其实，肿瘤并不是一蹴而就的。从正常细胞发展到癌细胞需十几年的时间，只是你没能及早发现，把癌症扼杀在摇篮里。肿瘤的早期症状，可能比想象的还要多！身体出现这些表现要尤为注意：

1.身体出现肿块、结节

      身体某部位出现肿块结节不必恐慌，肿块结节不一定就是癌症，它可以是非肿瘤性的（比如炎性包块），也可能是良性肿瘤。肿块结节的大小、质地、边界和活动度都可作为判断因素。

2.身体持续非外伤疼痛

      多数人都经历过疼痛，出现疼痛大家的第一个反应往往是用止痛药，这其实会掩盖病情，应该先想一想可能是什么原因引起的。如果身体某个部位出现非外伤导致的、原因不明的持续疼痛，应去医院查明原因。

3.出现不明原因总发热

      出现发热，我们首先要想的是什么原因导致的发热，如果发热原因不明，且持续存在，要警惕癌症可能，尽早进行相关检查。

4.莫名出现消瘦和疲乏

      如果没有主动进行减重锻炼，也没有刻意节食，体重却不明原因下降或进行性消瘦，或伴有厌食、乏力、易疲劳等，要查明原因，消瘦和疲乏也可能是癌症的表现之一。

5.没有外伤却出血

      非外伤性异常出血，比如，便血或呕血，要注意排除肠癌、胃癌可能；咳血、痰中带血要警惕肺癌；不规律阴道出血或非月经期出血，可能与子宫内膜癌、卵巢癌等妇科肿瘤有关；无痛性血尿或伴排尿困难，小心泌尿系肿瘤；非外伤鼻出血注意排除鼻咽癌可能。

6.持续出现的消化异常

      消化不良持续存在，或伴反酸烧心，上腹闷痛不适，不要想当然认为是一般的“胃病”，要警惕胃癌或食管癌等的可能。

7.大便习惯、性状改变

      大便习惯、次数或性状发生改变（大便外形变细，大便带脓、血、黏液等）或便秘与腹泻交替，要警惕大肠癌，尽早到医院检查。 

8.黑痣突然发生变化

      黑痣很多人都有，但如果黑痣突然增大、边缘变得不规则、颜色发生改变、出现破溃出血、灼痒疼痛、痣上原有的毛发脱落，要怀疑黑色素瘤可能。

9.出现自发病理性骨折

      没有明显外力或仅有轻微外力作用，很容易就发生的骨折，可能是病理性骨折，应警惕恶性骨肿瘤。

预防癌症离不开良好生活习惯

      肿瘤的病因涉及生活的方方面面，因此预防肿瘤应该从培养健康的生活方式入手，构筑起防癌抗癌的第一道防线。

      新鲜的水果、蔬菜含有较多的维生素及微量元素，能够促进身体清除各种致癌的毒素；许多豆类富含植物蛋白和微量元素等抗癌物质，多食豆类有利于预防乳腺癌；粗制的谷物含有植物纤维，对预防肠癌很有好处，此外适当食用动物的肝脏以补充硒、钙、碘等微量元素，也有利于防癌抗癌。一些腌渍、熏烤的食物则应该尽量少吃。

      体育活动可以降低乳腺癌、结肠癌、肺癌和前列腺癌等多种癌症的发病风险。世界卫生组织估计，有超过30%的癌症可以通过体育锻炼干预达到预防效果。

      对于经常参加体育锻炼的人，每天有效体育健身活动时间为30～90分钟。每天体育健身活动可集中一次进行，也可分开多次进行，每次体育健身活动时间应持续10分钟以上。

呼吸道感染和死亡是直接影响。流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是每年人类面临的巨大健康威胁之一。流感传播迅速，每年可引起季节性流行，季节性流感主要是甲型和乙型流感病毒引起。

      肿瘤的发展是一个进行性加重的过程，一旦到中晚期，病变范围广泛或有远处转移，治疗效果往往不佳，预后也较差。如能早期发现，病灶尚未转移，通过手术或放、化疗则可达到根治。

      随着人民生活水平的不断提高，肿瘤的发病率也越来越高。此次健康宣教及义诊咨询服务引导、监督广大群众改变不良生活习惯，进一步普及戒烟、限酒、合理膳食、适量运动、保持心情舒畅等健康的生活方式。