随着现代生活节奏的加快，生活、工作压力、环境噪声等因素，导致许多人面临睡眠问题，越来越多的人开始感受到睡眠的重要性,睡眠质量的好坏也是评价一个人是否健康的标准。为患者及家属提供有效的心理睡眠健康服务和科普宣教，提倡科学睡眠，3月21日,区中医院医共体总院在三楼国医馆开展世界睡眠日健康宣教活动。

      本次活动由内一科护士长吴云萍为大家带来主题为《健康睡眠 ，人人共享》科普讲座。她围绕失眠的定义、睡眠障碍的分类、如何改善睡眠质量、失眠的应对与调节等方面，通过生动的案例和科学的分析，让在场的每一位深刻认识到了良好睡眠对于身心健康的重要性。本次活动科普内容通俗易懂、简洁实用，互动形式新鲜有趣、深受患者喜爱。并现场示范了如何按压相关助眠穴位，且为有需要的患者准备了耳穴压豆。活动结束后，为大家准备了安睡沐足包，大家都表示收获颇丰，希望以后能多参加这样的有意义的活动。

      “健康睡眠，人人同享”不仅是一个口号，更是我们每个人的责任。让我们从自身做起，关注睡眠健康，实践良好的睡眠习惯。同时也让我们向身边的人宣传健康睡眠的重要性，让更多的人了解并实践健康睡眠。从现在做起,养成良好的睡眠习惯,放慢快速前进的脚步,用平和快乐的心态面对生活!